Az egészségmegőrzéshez nyújt hasznos tanácsokat a városi könyvtár számos dokumentuma. Az alábbiakban egy rövid válogatást kínálunk az olvasóknak.
Beköszöntött az őszi, nyirkos, hűvös időszak, amely nemcsak az ember közérzetére van nagy hatással, hanem szervezetünket is jócskán igénybe veszi. Könnyebben fázunk meg, támadnak a vírusok, a szürke borongós idő látványa pedig kedélyállapotunkra van negatív hatással. Hogy ezt a néhány hónap kellemetlen napfénymentes időszakot kellemesen és egészségünket megőrizve vészeljük át, ehhez kínálunk olvasnivalót a Városi Kulturális Központ könyvtárának állományából, praktikus tanácsokkal, ötletekkel.
Ajánlónkban teret kap a homeopátia, mint az alternatív gyógymódok egyik leggyakoribb alkalmazása, a fitoterápia, azaz növények a gyógyításban, melynek része az aromaterápia, az illatos drogok és a belőlük előállított illóolajok használatán alapuló gyógykezelési eljárások.
Érzékeinknek is kellemes, a kedélyállapot javítására is alkalmas kiegészítő eljárások többek között a szaunázás, mely a téli időszaknak nemcsak kellemes időtöltése, hanem szervezetünk méregtelenítésének fontos mozzanata is, valamint a masszázs, amely a mozgásszegény életmód, a helytelen testtartás, sok esetben az egyoldalú fizikai megterhelés okozta fájdalmak legősibb és legkellemesebb gyógyító és gyógyhatású módszere.
Könyveink kitérnek az ebben az időszakban fokozott vitaminbevitel fontosságára is. Ehhez megfelelő tanácsokat adva, tájékoztatnak bennünket a napi bevitel mennyiségéről, valamint arról, hogy az alapvető vitaminokat milyen élelmiszereinkben és milyen mennyiségben találjuk.
Az itt felsorolt könyvek természetesen válogatás jellegűek.
- Veszedelmes vitaminhiány / Andreas Jopp
- Homeopátia:Szerek, receptek, kezelési javaslatok / Piero Bressan
- A vitalitás bibliája / Earl Mindell
- Aloe vera: Természetes út a testi-lelki jóléthez / Eva Helle
- Otthoni gyógynövényhasználat / Kliment Emília
- Gyógyítás illóolajokkal / Frank Zsófia – Kürti Gábor
- Megfázás: A megfázás 18 természetes ellenszere / Norman D. Ford
- Vitaminok: Fitten, szépen, egészségesen / Friedhelm Mühleib
- Légúti betegségek / Maria Treben
- Homeopátia kézikönyv / Andrew Lockie
- A nélkülözhetetlen vitaminok / Angela Maria Mauri
- Masszázs: A gyógyító kéz bölcsessége / Karin Schutt
- Víz - a szépség és jó közérzet forrása / Karin Schutt
- Szauna: Nagyszerű élmény az érzékeknek – és az egész testnek / Chris Schreiber – Jerry Goldberg
- Zsírégetés: A tartós karcsúság titka / Marion Grillparzer
- Méregtelenítés hetente egyszer / Birgit Sesterhenn-Gebauer
- Az otthoni gyógymódok nagykönyve
- A homeopátia kézikönyve
- A jóga nagykönyve
A témához kapcsolódóan folyóirataink közül ajánljuk szíves figyelmükbe az Ideál, Természetgyógyász Magazin, Elixír, valamint a Kiskegyed Fitt havonta megjelenő számait.
Szeretettel várjuk, látogasson el hozzánk a Városi Kulturális Központ és Könyvtár intézményébe, a Rákóczi-várba!
